De training bestaat uit twee dagdelen met een tussenperiode van 1 maand. Aan het eind van de training heb je inzicht wat de belangrijkste stressbronnen zijn in je leven. Je kijkt zowel naar privé als werk. Je onderzoekt welke stressbronnen je op korte termijn kunt verminderen en welke aanpak voor jouw haalbaar en effectief is in je huidige situatie.
De eendaagse training Werk en Leven sluit aan op de vijfdaagse training en is gericht op het verminderen van stress door een verstoorde werk-privé balans. In de vijfdaagse training werk je aan structurele verbetering op de lange termijn om je leven naar eigen wens vorm te geven.
Blok 1: Ontspannen in een druk leven
In dit blok sta je stil bij jezelf. Je brengt in beeld waar je tevreden over bent in je leven en wat stress geeft. Je ontdekt welke mogelijkheden er zijn om meer ontspanning in je leven te brengen zonder grote veranderingen. Aan het eind van deze dag heb jij een aanpak om beter om te gaan met de stress die de combinatie van je werk en privétaken met zich meebrengen.
Blok 2: Stappen maken
In dit blok reflecteer je hoe het met je gaat sinds het vorige blok. Je gaat na in hoeverre je aanpak heeft gewerkt en wat het je heeft opgeleverd. Je stelt je aanpak bij en brengt in beeld wat echt goed bij jouw past en waar je geen energie meer in steekt.
Kosten
€500 exclusief btw, inclusief cursusmateriaal en locatiekosten
Locatie
De training is in de prachtige bosrijke omgeving van de Veluwe in Ede. De trainingslocatie is vlakbij het intercity station Ede/Wageningen en goed bereikbaar met de auto.
Data
de trainingsdata in 2018 zijn:
26 oktober en 23 november
De training is van 9.00 tot 12.30.